Outils gestion d’énergie   1 comment

2 documents pour aider à gérer son énergie fournis par l’ergothérapeute, des trucs et outils simples mais finalement d’une évidence déconcertante. Évidence pourtant en parfaite opposition avec le mode workaholique et la société de performance où c’est jamais assez. Mais tous on s’en porterait probablement beaucoup mieux, et moins ridés, si on avait suivi cette évidence de gestion et de préservation de l’énergie, avant. C’est aussi entièrement incompatible avec le perfectionnisme, sauf si tempéré. La perfectionniste intense en moi est extrêmement contrariée, mais bien gérer son énergie et ses priorités ça fait toute la différence. Si j’avais su -et cru- avant, peut-être que j’en serais pas là aujourd’hui…

 

 

1er document tortue/lièvre – batterie vide à pleine

 

2e document Liste des priorités: ce que l’on doit faire / ce que l’on aimerait faire. Conseil de Véro l’ergo, alterner le «il faut» avec ce qui fait plaisir!! ça a l’air simple comme ça mais on ne le fait pas souvent…

Liste des priorités

Ce que je dois faire

Ce que j’aimerais faire

La quête d’un équilibre au quotidien…

Inukshuk

publié 3 février 2012 par doclucyfer

Une réponse à “Outils gestion d’énergie

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  1. Merci de partager ces outils, qui peuvent s’appliquer, être fort utile à chacun peu importe son degré de fatigue ou de limitation quelqu’elles soient.
    bravo pour ce désir de partage et d’ouverture aux autres.
    maman

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